祝乐高真的可以让人长高吗？

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#热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？

爱恋小故事
2019-03-14 · TA获得超过173个赞

知道答主

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只是一款鞋垫，这并不能产生实质性效果。长高的基本原则是生长激素的分泌，促进分泌你得注意营养的均衡，这表现在膳食上面的不挑食，均衡膳食。而吃的多也要吸收，运动和睡眠是比较好的促进法则，谨记即可。运动方面我们首选需要跳跃的运动，譬如篮球、羽毛球、跳绳等，营养睡眠运动，三个方面彼此促进，互相补充。如何运动主要是跳跃，你可以看下杨云风写的增高日记，比如双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。我晚上跳绳六百然后摸高跳，10次为一组，跳80个，然后踮脚摸高，一次坚持3秒钟，摸80个，然后再压腿、弯腰摸地这样的，要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。我在半年都高了有3公分了，我22岁男。