怎样可以放松？？
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与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢
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1，在操场上慢跑2~3圈
2、可以找队员帮你按摩放松，这个效果比较好
3、泡澡、按摩、药物理疗
4、听音乐
5、找个地方发泄自己的情绪：如拳击馆、跆拳道馆，哭吧~
2、可以找队员帮你按摩放松，这个效果比较好
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5、找个地方发泄自己的情绪：如拳击馆、跆拳道馆，哭吧~
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在跑道上慢跑几圈，之后再洗个热水澡就能很好的放松了。。
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运动是就好的放松方法
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