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学习散打,需要懂得哪些理论知识
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2018-01-07
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学习散打要求身体素质要好。
学习散打如果仅是爱好,无所谓了,去学习就好,如果要成为专业散打运员,要求就很高了,身体素质要好,散打并不追求过多的繁琐的动作招式,而是要求动作不断提高动作的速度、力量、精确度,所以散打的身体素质主要围绕;力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能:具体来说速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
学习散打如果仅是爱好,无所谓了,去学习就好,如果要成为专业散打运员,要求就很高了,身体素质要好,散打并不追求过多的繁琐的动作招式,而是要求动作不断提高动作的速度、力量、精确度,所以散打的身体素质主要围绕;力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能:具体来说速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
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