Question

脸上痘痘多，是不是和便秘有关系？

Answer 1

便秘不是什么大病，只要能坚持多吃纤维食物，多运动，多喝水，增加肠胃动力，就可以有所改善。

痘痘也不是什么大毛病，只要做好清洁保湿，消炎抗菌，也都是可以消除的。

当这两种病同时出现，你觉得便秘跟长痘之间有没有关系呢？

宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁等。

综上所述，相信大家也有一定的了解了，便秘一定会让你长痘吗，不一定；

但想要去痘的人，一定要先解决自己的便秘问题。

教你改善便秘

1、每天要吃一定量的蔬菜和水果；

2、主食不要过于精细，要适当的吃些粗粮；

3、在饮食中要增加适量的纤维素；

比如白萝卜，红薯、包菜、香蕉、菜梗、玉米大豆等。

4、早起要空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水配合腹部按摩，让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮温开水以助润肠通便，加点蜂蜜效果更好。

5、要适当的进行体力活动或者加强体育锻炼；

6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；

7、要保持心情舒畅，要生活有规律。这样才能预防便秘的发生。

Answer 2

是的哟！

Answer 3

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