Question

高血压患者运动要注意哪些？

Answer 1

Answer 2

高埋野血没闭压的枯液裂人可以运动吗？

Answer 3

1.忌过度激烈的运动
某些激烈运动，如排球、篮球、足球、网球等，会大幅提升人体血压，这可能引发脑出血。锻炼时最好不做低头弯腰或下蹲起立并昌，不要做体位变化幅度大的快速动作。因为当体位突然改变时，会产生体位性低血压，导致晕厥而昏倒。
2.忌快速的运动
快速的运动容慎蔽谨易促使患者的脉搏率和血压骤然升高，宽基进而引发意外。对高血压患者来说，早上步行是非常好的锻炼，可以使身心得到放松，心脏和血管的调节功能也能慢慢恢复正常。但是早上最好不要急速行走，尤其是高血压老年患者，一定要禁止做快速的运动。
3.忌用力气的运动
人在用力气时，会导致血管收缩、精神易紧张，从而引起血压升高。如果突然用力，即使力道不大或是在人体承受范围之内的用力，身体也无法承受这种突发性的生理改变，引起血压上升，导致心血管疾病突发。

Answer 4

不知年龄如何，有没有冠心病脑血管病这样的基础病，如派盯果年轻人高蚂血压控制良好可以运动量较大，如跑步打羽毛球都行，如果有基础病，运动一定要因人而异戚羡埋，以舒缓运动为主，如散步打太极拳等避免爆发性的运动。

Answer 5

如果你本身则消就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡孙仿知前大氏不要做的1件事。