Question

怎样有效防止便秘呢？

Answer 1

多喝果醋，柿子醋就可以，窑洞柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。

Answer 2

多喝水，多吃水果

Answer 3

多吃蔬菜水果

Answer 4

可以用舒泰通改善肠道菌群，并且注意多吃蔬菜水果粗粮粗纤维食物，多运动锻炼增加肠胃蠕动功能，不要吃辛辣油腻上火食物。