Question

晚上7点以后空腹跑步对身体的有害吗？

最近夜跑，因为下班比较晚，所以都是7点以后空腹跑步的，跑完步半个小时左右吃1-2个鸡蛋，再加一些水果，请问这样对身体有害吗？PS：男性，年龄34，体脂率29.6%。
跑步前本来觉得有点饿，但是跑完步一点都不感觉到饿了

Answer 1

最好先吃了再跑，跑完就别进食了，这样减肥效果会比较好，对身体也好。