Question

引体向上可以天天练刚刚开始练量不是很大会有效果吗天天练的话？

Answer 1

引体向上刚开始量不大是正常的，任何事都要循序渐进，慢慢增加运动量。如果一开始就很大运动量，会对身体有损伤的，健身也需要科学规划。效果刚开始应该不会很明显，要有一个量的积累，才能达到质变，所以坚持就是胜利，祝成功。( ̀⌄ ́)

Answer 2

引体训练的是背部肌肉，属于大肌群，应该隔48小时后训练，最少间隔24小时，
比如今天训练引体明天就训练别的部位的肌肉，给背肌一个恢复时间，
刚刚开始训练量可以由少增多，

Answer 3

锻炼身体要循序渐进，
一步步来，不能操之过急，
这样才会有效果，
也不至伤身体。

追问

你也没回答我的问题吧我问得是能不能天天练

追答

三天打鱼，两天晒网是不会有效果的，必须天天坚持才可以的，要有耐心和毅力。如果满意我的回答请采纳，谢谢，希望你能坚持住，有志者事竞成。