Question

锻炼到底是早上好还是晚上好？

Answer 1

当然是早上锻炼好啦，早上空气好，氧气足，锻炼的话，有利于加速人体的一个循环。促进身体更健康！

Answer 2

锻炼的最佳时间是每天8时-12时,14时-17时，因为这个时间段是肌肉、速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。

Answer 3

锻炼身体，当然是早晨锻炼好了，把一宿浊气排出去。不过晚上吃完饭也得锻炼。

Answer 4

肯定是早上好，早上起床后人体经过一夜的休息各个器官都处于最佳状态，而且早上空气也好，此时锻炼身体，各个器官得到有效运动，有益健康。

Answer 5

习惯于造成跑的人们，认为造成人体精力经过晚上休息达到顶峰，锻炼效果好，加上早晨空气清新，温度适宜，感觉更好；坚持晚上跑步的人们则认为，早晨空气含氧量并不高，污染集聚对于锻炼的威胁相对更大，加上早晨跑步之后，容易疲倦，影响白天的工作生活，晚上跑步之后更易于睡眠。