Question

锻炼到底是早上好还是晚上好？

Answer 1

关于锻炼身体的时间段，有多种不同的说法，个人认为太阳出来的时候锻炼身体最好，太阳出来，阳气旺盛，锻炼身体也是起到助阳补气，从而提高机体免疫力的目的，天人合一，太阳出来，加上机体运动，内外兼修，运动助阳，汗孔张开，汗液会随之排出，从而促进机体的新陈代谢，运动时，五脏六腑都得到了协调，脾升胃降，肝性调达，肺司呼吸等功能均得到了提高。

Answer 2

锻炼到底是早上好还是晚上好，应该是早上好，一日之计在于晨，所以锻炼身体早上应该是非常好的，但是冬天锻炼要等太阳出来，9点以后为好，这样对健康比较好的，所以锻炼应该是早上比较好的

Answer 3

锻炼的话，还是早上比较好，早上锻炼，以后人一天精神状态都比较好，所以还是要去早上锻炼。

Answer 4

晚上好，早上是心脑血管病多发时段，傍晚至晚上锻炼身体是最恰当的时候。

Answer 5

"不管是早上进行锻炼或者是晚上进行锻炼都是可以的。这个可以根据自身的生活习惯以及实际的时间进行合理安排。不过如果是想要减肥的话，不妨早上进行锻炼，能够消耗更多的脂肪，而如果是想要健身的话可以选择在晚上进行锻炼。