Question

最近老是发脾气，每次发完脾气后内心就感到惶恐不安，我该怎么办？

Answer 1

人不可能无缘无故的发脾气，你应该在你身上找一下原因，是什么让你有这样的情绪，其实我们每一个人都应该培养乐观向上的性格，多与人交往，参加一些团体活动，这样会对情绪有一定的改良

Answer 2

“最近老是发脾气，每次发完脾气后内心就感到惶恐不安，不知道该怎么办？”这个问题我的建议是你可以去做一些心理疏导，也许是因为工作或者生活压力过大，又或者是遇到了一些烦心的事情导致的精神焦虑，无法控制自己的情绪！其实我们每个人在生活工作中都会遇到一些比较压抑紧张的事情，心思过重常常会导致失眠，焦虑从而引发脾气暴躁，精神状态高度紧张等等问题，这种时候就需要做一些其它的事情转移一下注意力，如果情况比较严重，那么可能就需要做一些心理咨询了。

Answer 3

你可能是有什么烦心事了吧？找一个最可靠的朋友，把你的烦心事发泄出来，让他帮你一同分担，这样你的心里会痛快很多，不然的话继续下去，你会憋出病来的。

Answer 4

学会自我接纳，自我欣赏 。
发脾气是你所需要的，但不是一个好的解决办法。你需要找到发脾气的原因，然后解决他。

Answer 5

这个是一种正常的心理状态，一般来说，因为发脾气是一种不自信的表现，只有在你无法掌控局面时，你的情绪就会爆发出来。而当你对待事情很有把握，完全在掌控中时，你内心是没有很大的波动的。也就不会爆发出负面情绪。