为什么老是做梦，做梦睡不好觉啊 怎么可以减少做梦....
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1、做梦不一定是坏事，一般人睡觉都做梦，只是大部分人记不起来了
2、如果做梦多导致你身体健康变差，例如白天精神不振，心情不好，那就尝试调整心理，睡觉前少想烦恼事，多想想开心的事情，看个放松的电视节目或者喜剧片再睡
3、想要睡得安稳，可以睡觉前洗个热水澡或用热水洗脚，不要在睡前做激烈运动
4、睡前喝一杯温水冲的蜂蜜或喝一杯热牛奶，对睡眠很有帮助
2、如果做梦多导致你身体健康变差，例如白天精神不振，心情不好，那就尝试调整心理，睡觉前少想烦恼事，多想想开心的事情，看个放松的电视节目或者喜剧片再睡
3、想要睡得安稳，可以睡觉前洗个热水澡或用热水洗脚，不要在睡前做激烈运动
4、睡前喝一杯温水冲的蜂蜜或喝一杯热牛奶，对睡眠很有帮助
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