常吃花生有什么好处?
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花生是很好的一种食物，但不宜吃得过多，每次不超过50克为宜，因为花生中含有丰富的脂肪，过食会导致肥胖，而体重过胖就会引发一系列的慢性疾病。
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花生被称长寿果，搭配1物煮粥，降血糖，降血压！简单好做
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花生加红塘的吃法是最有效最简单的补血方法。
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好呀，尤其是吃生花生，咱们中国不是给花生叫长寿果吗？
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有
最好是每天早上
因为花生营养物质多
含油量多
最好是每天早上
因为花生营养物质多
含油量多
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