Question

怎么才能长高？

Answer 1

无论男女，都要按时休息，注意饮食，做适量运动，最好是篮球，还要保持身心健康，这就是最好方案，不过超过了发育年龄就麻烦点了，但并不是完全不能长高，只是慢点，或没有发育年龄的人长那么多，到底怎样，就要看你自己的生理特点了，本人不推荐手术增高

Answer 2

多运动，然后吃有营养的食物啊，这样就可以长高了，除非你已经发育年龄就超过了，再补也长不高了

Answer 3

太多了，取决于你多大年龄，和你平时爱不爱运动，不论男女，都要运动，
我25岁半年髙了5公分，自己欢欣鼓舞。今曰给大伙讲吧，自己很矮，因而这3年了自始至终就牵挂着不可以矮一辈子，各式各样招都用过，那时候就想，不管有没有效果，锲而不舍运动是对身体有用途的，人一生不可或缺就是健身运-动！ 有些人生活习惯不大好，没去竭尽全力，光说却没行动。而我是需先付诸实践，结果不经意中看到（邱隶颜的个）这一文樟，拯救了我的人生啊，我冲着文里说的做，用了半年多久了5公分多，大伙可以去嗖这本文，对你长髙绝对能起着促长。

Answer 4

16岁正处于身体发育生长阶段，当然可以长个子。每天一袋奶，荤素搭配不挑食。适当体育锻炼。尤其是春天，5月份是生长最快的时候，更要营养均衡。保证充足的睡眠。生活作息时间规律。

Answer 5

建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。
　　韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都正常，我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。不建议做像举重，下蹲那些重体力的活动。