减肥期间，管不住嘴怎么办？
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想瘦又想不管住嘴，那就在饭前喝水增加饱腹感，减少在正常吃饭时吃得过多，同时记得优先吃蔬菜水果，膳食均衡很重要。
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把平常吃的食物都减少到之前的30%坚持两周你就会发现自己瘦了
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能有什么办法 ， 自相矛盾 ，想减还管不住 。主要是节食 ， 再适量运动，光运动不节食 效果是不好的，我易胖体质，三星期减了6斤，就是吃的少的可怜，饿的心烦意乱，还得每天快走1小时，不过看到下降的体重 还是很有信心的 做好了长期节食的准备！
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大家有没有减肥期间管不住嘴的时候，那该怎么办
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