Question

肠胃不好,该如何调理?需注意些什么?

Answer 1

一、 平时以好消化的食物为主
有胃病的人就最好吃一些比较好消化的食物，这样会让胃更好的吸收一点，如果是有胃胀的话在晚上的时候就少吃一点吧，少吃一点会使胃部减轻一点负担，从而就不会引起胃胀的问题，一定要注意一下自己的饮食规律，吃一些比较好消化的食物，这样才能够使胃逐渐的好起来。
二、 每天三餐都要按时吃
每天要有一个良好的生活习惯，这样才能够使胃部逐渐的好起来，每天三餐都要按时的吃，胃病大多数都是因为暴饮暴食，没有按规定的时间吃饭，这样而久之就会引起了胃病，所以说在吃饭的时候一定要按时吃，这样才能够使胃逐渐好起来，如果是在晚上吃饭的话，可以说在晚上喝一些粥是要可以使胃病减轻一些。
三、 禁止吃一些刺激性食物
如果是肠胃不好，那么最好就不要再吸烟、喝酒、咖啡、碳酸性饮料，这些都是对胃造成伤害的很大的因素，所以说这些食物最好不要吃了，对于夏天来说有很多人都喜欢喝一些冷饮或者是吃一些雪糕，有胃病的人就最好不要吃了，如果吃多了会对胃造成一定的负担，可以选择多喝一些牛奶或者是一些温开水，这样会对胃有一种保护的作用，可以每天早上起来的时候喝一杯，温开水或者是牛奶。
如果觉得最近胃肠不舒服，比如感觉到肚子疼、肚子胀、拉肚子或便秘，首先要先明确是不是胃肠出了问题，慢性胃炎、胃溃疡、急性肠胃炎、慢性腹泻都可以引起这样的症状。除此之外，一些胆胰的疾病也可以引起类似的症状，如果确实是胃肠道出了问题，要到医院做胃肠镜的检查，遵循医嘱治疗，在生活上注意规律饮食、清淡饮食，不要吃刺激性食物，同时调整生活习惯，早睡早起，不要熬夜

Answer 2

1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱；
2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病；
3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压；
4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。

Answer 3

平时不要吃或少吃生冷辛辣刺激性食物，也少吃生硬的不易消化的食物，饮食宜清淡，喝水要喝温热的水，不要吸烟，吸烟会刺激肠胃，也不要喝酒。按时吃饭，不要暴饮暴食，吃八分饱就可以了。小米粥，土豆，芋头等细腻易消化的食物养胃。

Answer 4

肠胃不好都应以三分治七分养为主，主要以养为主。主要注意饮食以好消化好吸收食物为主，温软淡，多样化节营养多样化，吃饭有规律八成饱不暴饮暴食，少食多餐。

Answer 5

肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。