Question

怎么减肥不反弹？

Answer 1

管得住嘴，迈得开腿，这是最不容易反弹的方法了，努力锻炼，争取把你的肉肉都练成肌肉，少吃高脂肪高热量得东西

Answer 2

要想减肥不反弹的话，那么就要坚持长期的减肥，而且一定要迈开腿管住嘴，减肥后期。也不能放弃，直到两三年以后可能才可以减肥，算有成效了，不反弹了。

Answer 3

控制饮食、合理运动、长期坚持就不会反弹。饮食多吃含维生素、纤维素的食物，避免进食高脂、高糖类的食物，比如：油条、红烧肉、奶油、巧克力、薯片等食物，逐渐减少主食量。另外，多做有氧运动，每天坚持半个小时以上。

Answer 4

月科学的减肥月不反弹，不要忘求快速减肥，应该去适当的运动一下，并且不要吃太多，也不要吃油腻的东西。

Answer 5

大部分减肥都反弹，想不反弹就得吃苦，经常保持运动和合理膳食。