12个回答
展开全部
短期训练1000米最终要的是哪里跑，新手的话从两圈开始训练一天早两圈，晚两圈，之后慢慢开始加大训练量，最好是跑步结束之后做一个拉伸训练。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
50米跑步测试选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
每天早晚坚持跑步锻练，时间就根据自己体力消耗能量而制定，不能损害身体就可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
长跑1000米提高成绩必须要坚持跑量，坚持力量训练（大腿肌肉，臀部肌肉等），坚持每周的间歇跑，冲刺跑。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以训练耐力和冲刺，耐力就是最好要加强锻炼，尽量每天或者每两天都要练习
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议您每天花一小时时间跑步，可以慢跑。平时多补充营养。注意睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（10）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
