Question

怎样长高

Answer 1

呵呵~~这个也是我刚刚帮你查的，你可以试试哦~~
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第九,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十,吃多点动物肝脏,! 第十一,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十二,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
我可以补充一点：你可以每天早上或睡觉之前给腿部做做拉伸运动。站直，将掌心朝下直到能掌心贴着地面，注意腿一定要直，膝盖不能弯曲。

Answer 2

经常锻炼吧

Answer 3

20岁 的男生 骨骼一般都停止生长了

Answer 4

亲爱的
别担心 我告诉你几个方法
长高会很多的，我告诉你几种方法。

你每天记得多吃饭 ，早饭是必须的，记得昂。
还有就是多运动。 吃些补维生素和钙类得食物或者营养片。

吃的多点不怕 一定小小的年纪不要减什么肥 记住 那么会影响发育的

Answer 5

多吃多锻炼不要刻意的去减肥~~~~注意好睡眠，休息是很重要的。。。。我就是这样的·~~~我现在185~~23岁