怎样才能成功的把小肚子减下来呢？
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经常坐着不运动肚子上就出现很多肉肉、我也是经常坐着的。不过我减了好多了。坐的时间长了一定要
起来活动活动做做伸展，最好每天晚上睡觉前1个小时弯腰连续30次，如果你能够坚持做仰卧起坐效果会更好，你坚持锻炼，再有就是注意不要吃太多，七分饱就可以了。没有别的方法快速减肥了，讲究健康又要减肥，就是这样运动就可以了。谢谢采纳。
起来活动活动做做伸展，最好每天晚上睡觉前1个小时弯腰连续30次，如果你能够坚持做仰卧起坐效果会更好，你坚持锻炼，再有就是注意不要吃太多，七分饱就可以了。没有别的方法快速减肥了，讲究健康又要减肥，就是这样运动就可以了。谢谢采纳。
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下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个
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赶紧收藏，把小肚子减下来
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