Question

我失眠怎么办啊

前天晚上睡觉到凌晨2点多醒了之后睡不着了，一直熬到早上，昨天晚上睡到今天早点4点多醒了之后睡不着，熬到现在。上个月因为工作原因加班，每天都是晚上凌晨1点或2点，有时候凌晨6点多睡觉，现在忙好了，准备把时间调会来，但是，我要不要去买药，还是慢慢的吧时间调回来，

Answer 1

要心情舒畅，不要想太多，想开就好，想一些高兴的事

Answer 2

晚上不要做太激动的事不要让大脑处于兴奋状态

Answer 3

建议中医调理一个周，熬夜损伤身体很大。

Answer 4

1.失眠了就是自己劳动少
2.白天多运动就可以减少失眠的

Answer 5

压力不要太大，放松心情，不要考虑太多。