Question

白天的时候，总是有一种很烦躁，压抑，害怕，恐惧的感觉，和别人交流也成了问题

等到了晚上，几乎不在忙了，就该休息了，差不多就不会在有白天那么强烈的感觉了，白天的时候好像没有脾气，总是习惯性的压抑自己，太烦了，严重影响了我的生活，怎么办

Answer 1

估计还失眠吧想太多了

追问

哎，你猜对了

只不过不失眠，最近好点了，前两年睡眠质量极差

Answer 2

您可能有轻度的焦虑。焦虑是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。心理指导：找出使自己烦躁的根本原因是什么？细心地观察一下，什么时候自己会感到心烦，什么时候最为严重？然后采取适当的措施，尽量避免出现那种情况。如果感觉还是难以自己调整，建议寻求心理咨询帮助，找到心慌，心烦的根结，把压抑的情绪释放出来，消除紧张感

Answer 3

是自闭症吗，这样可不好。

Answer 4

只需说声谢谢等待一个更好的机会灵活应对先完成其他事随它去吧好像会很累一切将依赖你的选择表示怀疑白日梦你需要考虑其他方法不用担心当然似乎已成事实问问你的心也许会很难，但值得多找找原因

Answer 5

是不是得了交流恐惧症?此外还有最大的一可能就是工作和生活压力太大导致的，