Question

如何预防听力下降？

Answer 1

预防听力下降：生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，以预防耳病的发生。

1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。

3、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。

4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染，特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。

5、远离噪音和爆炸现场（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性聋，而爆炸声会造成爆震性聋。

6、远离烟酒和耳毒性药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有毒害作用。

7、病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性聋，需及时采取防范措施。

8、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

9、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

10、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

11、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。

12、老年性聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。

13、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。

如能遵循以上保健措施，不少耳病就会远离你，听力便会得到保护，从而让美妙的声音永远伴随你的左右。

Answer 2

少去喧哗的环境
喜欢去KTV或者酒吧等一些嘈杂环境的人要注意了，经常处理喧哗的环境下，对听力是非常容易造成损伤的，尤其是一些比较疯狂的人，整夜整夜的呆在这样的环境下，长期如此，造成听力下降。建议大家少去一些喧哗的环境，如果去的话，也不要长时间呆在这样的环境下。
不要突然在耳边大叫
有时候朋友之间相互打闹时，会突然冲着对方的耳朵大叫，以达到惊喜的效果，其实这样是不正确的行为，冲着对方耳朵大叫，容易导致产生耳鸣的问题，严重的情况下，甚至还会出现耳膜穿孔，所以，建议大家打闹时还是不要做这些会对别人产生伤害的举动为好。
少使用入耳式耳机
大部分人喜欢使用入耳式耳机听音乐或者做其他事情，虽然目前的入耳式耳机通过改良，已经减少了对耳朵的伤害，但是每天使用时间过长还是会对听力造成影响，建议大家使用时，时间不要过长，并且音量要进行控制。最好使用外放听歌，或者使用外用的耳机。

游泳要注意
喜欢游泳的人要注意，不要去一些污水区，游泳时如果耳朵内进水了，要及时处理，经常游泳的人则要特别注意，耳内有水或者经常流水进入非常容易导致细菌滋生，引起中耳炎。所以喜欢游泳的人建议在游泳后用棉棒将耳内的水吸掉，如果发现耳朵内疼痛、有堵塞感要及时就医。
不要乱用药物
儿童或者青少年使用抗生素一定要特别注意，使用之前一定要进行测试，看是否会有不良反应，并且，使用这一类药物最好是通过医生诊疗后，再按要求进行使用，乱用抗生素对我们的影响是非常大的，会引起耳鸣，严重的还会出现听力下降，甚至丧失部分听力，所以切勿滥用抗生素。
缓解耳朵受到的压力
在处于一个非常喧嚣的环境中时，耳内会承受一定的压力，压力过大时会有发胀、疼痛的感觉，比如说坐飞机的时候，周围在放烟花炮竹的时候，耳内都会承受压力，除了建议大家嚼口香糖之外，还可以张开嘴巴、或者打哈欠来缓解耳内承受的压力，防止耳朵因压力过大而出现问题。
避免受到外力伤害
生活中总会有各种意外发生，一些意外情况则会导致耳朵受到伤害，所以要尽量避免。比如说，不要用手大力拍打脸颊旁的位置，不要使用硬物去掏耳洞、打耳洞不要打在耳朵软骨上等等，这些因素都会对我们的耳朵产生一些影响，尽量要避免这样的伤害。

Answer 3

1、日常生活防噪音
倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态
如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
3、按摩
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。
4、注意用药
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！

Answer 4

日常生活防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

Answer 5

不要在喧哗多地方，不要经常使用耳机。还有一点就是不要大声喧哗，看电视的声音也是要控制好的！不能老是掏耳朵。