补充维生素应该吃什么？
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多进食新鲜的蔬菜水果、坚果、新鲜的肉类、鱼类等等。
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维生素种类很多，A,B,C,D,E…人体不能合成的维生素又称必须维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。主要通过食物肉类补充
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首先看你是需要补充维生素什么种类，如A，B，C等，所以可以有针对性选择相关药品保健品等，也可多食用富含所需维生素的蔬果。
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钙片上有的富含维生素，水果一般维生素都非常的多
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给宝宝补充维生素
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