27个回答
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燕麦片不能替代米饭作为主食。燕麦片在膳食纤维的含量上比白米饭多,但是如果摄入过多的膳食纤维,导致维生素和矿物质吸收受到阻碍。主食还需粗粮细粮搭配食用。
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可以的,因为燕麦有饱腹感,但是燕麦的糖份也不低,所以尽量不用要买代替主食。
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天天吃肯定是不行的,但是拿来当晚餐还行,注意营养均衡就可以。
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不能。
燕麦算是主食中一种。
还是要搭配别的一起
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燕麦可以代替主食,但是你应该营养搭配均衡,如果支持燕麦的话会生病的。
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