Question

吃什么减脂比较快？

Answer 1

香蕉减脂最快！之所以如此，那是因为：香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的通肠、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的女性而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹。

Answer 2

吃粗粮类食物作为主食可以较快速减肥，可以选择燕麦、麦麸和黑米，还有黑豆、红豆、大豆、土豆、玉米等这些都是相对的健康的食物，而且脂肪类、糖类含量较低。

Answer 3

减脂较快的食谱：每天多喝水，少吃不吃高热量食物。番茄，黄瓜，香蕉，脱脂牛奶，酸奶，青菜，菜花，海带，白菜，绿豆芽，洋葱，胡萝卜，香菜，生菜，柠檬，草莓，山楂等等都是可以的，不过不要只吃一种，要营养均衡搭配。

Answer 4

油炸食品少吃，零食也要少吃。在蔬菜方面可以吃一些纤维素含量比较多的，热量比较低的，比如说黄瓜、芹菜、白菜、竹笋这一类食品，它纤维素含量比较高，热量比较低。水果方面多吃一些苹果。这样吃的话减脂比较快！

Answer 5

吃含有维生素的食品减肥比较快。比如经常吃一些。黄瓜萝卜白菜，这样的食物。对减肥是非常有帮助的。少吃油炸类食品，多吃水果。对减肥也有非常大的帮助。