Question

吃什么减脂比较快？

Answer 1

减肥首先可以多吃蔬菜水果，
紫甘蓝
、生菜、胡萝卜、黄瓜、菠菜等都能起到帮助你减肥的效果，并且进食蔬菜更容易让人有饱腹感。主要就是多吃粗纤维的食物，肥肉啥的少吃，主要要规律自己的三餐，并且避免暴饮暴食和食用热量过多的食物。

Answer 2

减肥应该是运动为主，控制你的饮食为辅，平时主食用粗代替米饭，尽量不要吃太油腻的东西，芹菜，菠菜这些绿色蔬菜都可以，再加上运动！消耗热量和脂肪！就能减脂快！但是如果你不运动，光靠吃来减脂的话，那是很不现实的。做到管住嘴，迈开腿，要做到这些就能达到减脂效果。祝你早日减肥成功。

Answer 3

减肥是一个复杂的问题，有增加运动，增加出汗量，减少各种食物的进入，多吃蔬菜水果等问题。吃什么减肥最快，一般来说什么都不吃或少吃减肥最快，就是吃容易饱腹的，比如蔬菜水果，粗粮，等没有热量的，没有糖分的食品。另外吃中药，减肥中药，喝减肥茶，吃通便灵，一个是通大便，一个是降低胃口，一个是出汗，三个途径配合一起效果最好。

Answer 4

减脂比较快的有，西兰花，黄瓜，菠菜，西芹，西红柿，苹果，香蕉，鸡蛋，豆浆，牛奶，蜂蜜，这都是健康减肥不可缺少的美食。

Answer 5

多吃素食，多吃杂粮，多吃蔬菜和水果减脂比较快。最主要的是少吃精细粮食，少吃肉肉和动物肉脏减脂长脂少。要是想减肥吃扒豆，拉几次脂肪就减得快了！