Question

感觉压力好大，有什么方法可以给自己减压？

Answer 1

作为一个“长期处于压力情境下的职场人”来说，面对压力，我们太喜欢“忍”和“扛”，无论别人还是自身都在劝导说“熬一段就过去了”。疏不知，过度的隐忍将会造成不同程度的心理问题，比如最普遍的“抑郁、焦虑、强迫”问题，它们其实都属于压力的表征性体现。

职场中造成焦虑的原因多种多样，有人际方面的，有业绩方面的，也有日常感情上的，也许一万个问题造成了你的高压、负面情绪，但无论是谁都不可能解决全部这一万个问题，但绝不意味着我们的负面情绪无法改变。

造成你不开心的一万个问题的原因很可能只有一个——你的解释系统出现了问题，你总是戴着墨镜生活。也许你解释这一万个问题，都是按照一个悲观的方式。比如悲观的你会认为成功是暂时的，是局限的，是外因造成的。解释系统并没有什么好坏，但是，如果这个解释系统让你觉得很不开心，那就需要改变了。

一万个问题我们没有办法一一解决，但是一万个问题背后的思维和解释系统是我们可以干预和改变的。

世界自然医学研究学院及其合作伙伴滴丝科贸采用四元系统，据个体的生物信息，建立科学的生命方程，围绕着先天体质，智力优势及天赋，气质性格，情绪倾向，时空场特性等方面对个体的生命属性进行分析。根据每个人不同的生命属性和当下职场中的状态制定最合适的压力管理和生命提升方案。从“1+9提升方案”中提取和挑选符合自身的方法加以组合，达到缓解压力、生成健康认识和解释系统的目的。

四元生命提升及压力管理正是纠正这一万个问题的正确干预和改变方式！

——四元生命提升及压力管理