Question

吃完饭做什么运动有助消化？

Answer 1

吃晚饭不要做运动，血液都在胃里帮助消化，如果运动的话对消化不好，可以站一会或者稍微的转动一下腰，平时喝点山楂片可以帮助消化，还有每顿饭吃个7.8成饱。晚上睡觉前可以揉揉肚子

Answer 2

饭后不要做剧烈的运动，但可以做一下活动，对消化有好处：
1、饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐
,乃至赏心悦目加环境
,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此
,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐
,对人体大有裨益。
2、饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹
,手法从上至下
,从左到右
,或以顺时针方向
,用手掌环转推摩
,能促进腹腔内血液循环
,加强胃肠消化功能。
3、饭后缓行。饭后缓步行
,对食物消化和人体的休息极为有利。
4、饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。