过了生长期怎样长高五厘米

 我来答
抗树枝桐壬
2020-03-14 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
采纳率:32%
帮助的人:643万
展开全部
平常可以多补充钙,例如:牛奶一天摄取240cc乘以两份,
饮食必须均衡,蛋,菜,肉,淀粉类都必须足够且均衡摄取,可以多做跳跃运动,
像是跳绳,或是原地手臂开合跳,一天跳个50~150下就好,可以依照自己的疲倦情形做适度调整,
也可以每天都多跳个10下慢慢增加,晚上尽量早睡,23:00就建议就寝了,当然,
睡著是更好的,也不要因为怕冷而把脚缩起来,这样反而会阻碍生长,
我之前有尝试靠著墙壁然後踮脚尖,还有多打打篮球,对身体好,还很容易长高喔,
持之以恒,对自己有信心最重要~
加油~祝你成功~~
更多方法建议参考:【小琴不再为身高烦恼】
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式