经常胃痛怎么办？
第一，注意保暖，吃暖食，经常胃疼的患者一定要注意保暖，多穿衣物，避免受凉，不吃冰冷的食物，注意胃部保暖，可缓解胃疼，减少胃疼的发生。
第二，三餐规律，三餐一定要定时、定量，吃饭时细嚼慢咽，不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻肥厚食物，不饮浓茶、咖啡、饮料，不抽烟，不喝酒。
第三，饮食注意卫生，做到饭前、便后都洗手，吃熟食，不吃生食，不吃霉变食物。
第四，保持心态平和很重要，经常熬夜、劳累、焦虑、失眠，都容易导致胃疼发生。
第五，经常胃疼时，我们可以用热水袋热敷胃部，可以起到缓解胃痉挛性疼痛的作用。
第六，经常胃疼时，我们还可以做胃部按摩，顺时针方向按摩胃部十分钟，也可以缓解胃绞痛。
第七，有时候出现胃疼，我们可以适当的吃胃药，比如吗丁啉，奥美拉唑，达喜，丽珠得乐等。
第八，如果用药物还不能缓解，我们建议到医院完善相关检查，如碳13呼气试验，碳14呼气试验，查一查幽门螺杆菌，比如行电子食管、胃、十二指肠镜检查，明确病因。
西药有一些保护胃黏膜的药物，那么中药，也有健胃和胃的药物，这些都可以有效的缓解胃痛。当然什么时间吃什么药，或者什么状态下吃什么药，是要交由医生来决定的。胃痛一般用外治的方法，有的时候也可以得到有效的缓解。比如说可以热敷，一些受寒引起的胃痛，热敷效果就不错，还有的可以做艾灸。
同时，如果有一些胃痛的反应点，就是说除了胃这块疼，在人体其他地方也摁着疼的时候，我们可以在反应点进行按揉或者针刺，也可以有效的缓解胃痛。那么，这个反应点最常见的，就是我们的足三里穴。大家可都知道足三里，是在我们膝盖以下三寸的位置，小腿的外侧，按揉这个穴也可以缓解胃痛。
现代人生活节奏快，工作压力大，尤其是正值旺年的上班族，因为工作紧张更是常常省掉这顿，凑合那顿的，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。但是，精神压力增加也可能导致胃病，这到底是怎么回事呢？有没有什么方法可以不吃药也能缓解胃痛呢？
精神压力太大导致胃痛发生
广州市中医医院脾胃科吴宇金副主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示，精神压力太大，的确是可以引起胃部不适。主要是紧张、焦虑等不安情绪会影响植物神经的活动，副交感神经的兴奋性增高，这种反应性的兴奋也会影响胃的活动，使胃的平滑肌收缩加强，甚至会胃痉挛，此时就会产生胃痛的感觉了。通常紧张、焦虑的状况解除后就能减缓症状。
但神经性胃痛有时难有方法立即减缓症状，而且痛的程度也会令人难以忍受。更严重后果是压力会引起胃酸分泌增加，一旦胃酸分泌过多，就易引发胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等病症。要避免神经性胃痛，就要减压。当精神压力过大，自己无法解决时，应该到心理门诊进行咨询，学会如何避免精神压力，解除精神压力，医生会根据情况给一些镇静和调理胃肠的药物。当然，最根本的办法是去除压力产生的原因。
快速缓解胃痛的4个方法
调节呼吸
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
给点温暖
胃痛时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
按摩穴位
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
胃痛发作的时候，首先要冷静对待、深呼吸、放松心情、找个温暖舒适的环境静卧、舒缓肌肉及胃部痉挛状态，使胃脘部气血正常流通。此法适合因为谨慎紧张或劳累过度而引起的胃痛患者。。
热水袋热敷胃脘部，让它感受到您的温暖，或喝杯热姜糖水或蜂蜜红糖水，舒缓胃部肌肉，驱散寒邪凝滞，温通气血经脉。此法适合饮食生冷或腹部受寒而胃痛发作的患者。
当空腹状态时，产生的胃酸和胃蛋白酶则会对十二指肠部溃疡形成刺激，诱发上腹部疼痛，这个时候不妨吃些软质、易消化食物，如面包、馒头、苏打饼干等可以中和胃酸、缓解胃痛。
