Question

豆浆制作，黄豆、绿豆、红豆、黑豆一起做的豆浆，能喝吗？

黄豆、绿豆、红豆、黑豆一起做的豆浆，能喝吗？ 这样的搭配科学吗？
另外，我在网上看到豆浆不能空腹喝，有这回事儿吗？ 像我这样搭配的豆浆能空腹喝吗？
非常感谢回答我问题的人，祝你们身体健康！

Answer 1

可以的啊，五谷杂粮做出来的豆浆营养更丰富。

豆浆的四大功效:
1.富含维他命，让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当.
2.具洗净作用，使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3.降低胆固醇，使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4.具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

Answer 2

您做到叫杂豆豆浆
我在家里面还会放点米做成五谷杂粮 豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
希望能帮到您

追问

那我往里面加些大米和小麦是不是就可一空腹喝了？

追答

也行但您就不喜欢来电主食吗。也可以试试早上加点主食。养生不是有句俗话说早饭吃好午饭吃饱，晚饭吃少吗
希望能帮到您

追问

非常感谢您！
我现在是喝个豆浆都闲麻烦了，在来点主食的话，我就~~

Answer 3

这样搭配当然很好啊！营养全面~还有黑米，糙米，红米，山药，莲子，地瓜，薏米，燕麦，核桃，黑芝麻，花生等等等很多的都可以一起的！当然不是说一次这么多，我觉得四五样就很不错~
我觉得空腹喝应该可以，不过用豆浆喝到饱就怕有点胀气，觉得还是搭配些许主食，再加蔬菜或者水果比较好。

Answer 4

能 我经常这么喝 没什么问题 都不是相克的东西 吃点油条糕点就可以了 就是说不能早上或者长时间没吃东西后吃点东西再喝就可以了 放心的喝吧

Answer 5

杂豆豆浆，空腹喝确实不好，应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食。