说一下秋葵怎么做好吃吧?
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秋葵洗净备用。秋葵表面有一层毛,在处理的时候可以用牙刷轻轻刷洗,也可直接用清水冲洗干净。锅中入清水,水沸腾后加入秋葵焯水1分钟,秋葵会变成翠绿的颜色。焯过水的秋葵放入凉水中浸泡。将秋葵切成厚片。秋葵含有粘液,担心过敏的亲可以带一次性手套处理,切的时候要小心粘液打滑,不要切到手。蒜切成小丁或蒜泥。秋葵中放入蒜泥、生抽,搅拌均匀即可。
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瘦猪肉洗净切片,依次放油、酱油、料酒拌匀,再放盐、生粉拌匀,腌制十分钟。大蒜切末。秋葵洗净,去蒂,竖着对半切开(不是拦腰切断)。热锅倒油,放入腌制好的瘦肉,爆炒至六成熟。加入秋葵翻炒,再加入蒜末翻炒。加入盐,翻炒均匀收汁即可,口感清爽又营养丰富的秋葵炒肉就出锅了!
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秋葵洗净在沸水中焯烫一下。秋葵沥干水分切段,红椒切小片,鸡蛋磕在碗里加一点点盐打散。调锅中加油烧热,倒入蛋液炒成块盛出备用。锅中再加点油,倒入秋葵和红椒稍炒。加入炒好的鸡蛋炒匀,加盐调味即可起锅,健康低卡又好吃的秋葵炒鸡蛋就做好了~
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处理秋葵:少一锅水,煮沸后滴几滴油,把秋葵放入焯烫到熟,然后入冷水降温。处理好之后把秋葵切碎备用。处理纳豆:把纳豆用少许日式淡口酱油拌匀。处理其它蔬菜:豆腐切大块,小葱切葱花。组装:把以上材料分别码在热米饭上面,然后淋上味啉:酱油=1:1的酱汁,再撒上一些辣椒粉或七味粉就可以了。
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凉拌。因为秋葵本身就没什么味道,但是口感很特别。炸秋葵我认为是为了,利用秋葵的清爽,中和油炸食品的油腻。但是从欣赏秋葵本身的口感来说,我觉得酸辣凉拌最好,完整保存了口感,又好好的调了味。而且凉拌切小段,可以看见秋葵樱花型的截面,很漂亮呀。
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