Question

怎样才能改掉晚上睡觉前刷手机的习惯？





Answer 1

对于晚上睡觉前刷手机，我认为这个习惯是非常不好的，他非常需要改掉，首先我认为想要改掉这个习惯，需要从自身做起。我们要提升自己的自律能力，要逼迫自己去改掉这个习惯。其次，我认为可以给自己定一个上床睡觉的时间，然后每天晚上到那个时候把手机关掉，就再也不要碰它了，手机可以设置成到时间自动关机。

Answer 2

1.我每晚睡觉之前，都会做五十个俯卧撑，
然后洗漱，上厕所，看看百度，几分钟就会困意浓浓，睡前把手机关机重启。
第二天精神饱满的去工作。
2、最好能换一个功能少的手机

Answer 3

晚上回到家里的时候把该忙的事情都提前忙完，然后呢八，9:00左右关掉手机开始看书能做到吗？只要你能做到以后做什么事都一定会能成功的。
另外呢？还可以在晚上睡觉之前先把他手机的事情先把看手机的工作都忙完，然后呢？在9:00左右就开始关灯睡觉，早睡早起对身体好啊。

Answer 4

现在的人都很喜欢玩手机，手机的诱惑太大。但是不能因为玩手机来耽误自己睡觉熬夜对身体伤害太大，所以自己要给自己定制一个生活表，在十点钟的时候上床睡觉给自己留一个小时玩手机，但是在十一点的时候就可以放一点轻音乐让自己静下来，慢慢睡觉。

Answer 5

我觉得你想要改变晚上睡觉前刷手机的习惯，那么就是你在睡觉前不刷手机，就是不要将手机带上床，或者是定一个定时闹钟到了规定的时间就自动的关机，我觉得这些方法都可以去改变，但是最重要的还是你自己的自制力。