怎样才能戒掉烟

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朴晚竹节茶
2020-05-06 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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1.感冒的时候吸烟感觉烟无味或味苦,趁感冒时戒烟是可举之行。
2.烟瘾发作时,可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床,慢慢喝上一杯水,每天喝5杯,每杯5分钟。在3次就餐之前,如果感到空腹或想吸烟,就先慢慢地喝上一杯水,这会帮助身体新陈代谢,不仅可消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝。
3.加强体育锻炼,不要把愁事或喜事作为“吸一支”的借口。
戒烟主要靠自己的意志力控制,一般的药物或者广告什么的都不太可取,培养
一些自己感
兴趣的爱好,比如说多运动运动、做一些对身心有意义的活动等事情最容易帮你戒除烟瘾了!试试吧!
祝你戒烟成功!
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