Question

吃什么对肝脏好

吃什么对肝脏好？谁来推荐下吧，谢了！

Answer 1

胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

Answer 2

建议可以多吃一些性温味甘的食物，像是糯米、黑米、燕麦。蔬果类的有：刀豆、扁豆、红枣、桂圆。还有牛肉、猪肚、鲫鱼、黄鳝也是对肝脏很好的食物。 也可以多吃金针芦笋，做法很简单。只要煮熟拌食，加少许盐及味精，汤就可以吃。有活血通络，改善肝内微循环，有利炎症消退的作用。平时我老婆经常给我烧这道菜，味道不错，效果也还可以。
不过食补还是效果太慢了，我自己是一边用食补的方法，一边喝茶来调养肝脏，双管齐下，效果还不错。我以前因为工作需要也经常熬夜，后来听个当医生的朋友说熬夜多的人可以用茶疗的方法保护肝脏，我就去试试，喝了一段时间感觉身体比以前精神不少，胃口也变好了，眼睛黑白分明的。现在继续坚持喝，相信会有更好的效果。也推荐你试试，我把上次保存的网址留下面给你参考下吧，http://soucang.baidu.com/intzvn7074希望可以帮到你啊！

Answer 3

少饮酒

初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！

饮食平衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

心情舒畅

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

适量运动

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

Answer 4

蜂蜜和蜂王浆有一定的肝脏保养保健作用，你可以适当尝试。

Answer 5

下面就给大家介绍一杯茶饮，叫做玫瑰乌梅茶，适当的饮用，不仅能够养肝，还能起到清血脂、美容养颜的作用，甚至可以预防老年病。