Question

如何快速瘦脚(大小腿)

Answer 1

健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以

Answer 2

给你说个每天不管上课还是上班都可以做的运动吧！只要你能坚持就知道怎么样可以瘦脚了。
把脚绷直，然后用脚腕做圆周运动每只脚做上100-200个左右，也不多，慢慢来也不要着急。完成之后你会发现脚腕部位酸酸的，但是会很舒服。这样可以有效促进脚部的血液循环，还有就是每天晚上都要用热水泡脚。
在泡完脚之后搭配 【汉碧丝】给脚部进行一个系统的放松。每天坚持，用不了多久你就会发现脚已经慢慢瘦下来了。经验之谈，了解下也不是什么坏处。