Question

怎么样才可以减肥？

Answer 1

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.

Answer 2

针灸加上适度节食。
都说节食不好，可是减肥的关键点就是减少你摄入的热量，只有节食才能让胃口变小，胃小了摄入的能量也就少了，人就变瘦了。节食才是减肥的真谛。
但是为了健康，还是要适度节食。所以节食的好方法就是提前吃饭，尤其是晚饭时间，没餐提前一、二个小时吃，这是减肥中心的大夫说的。