想睡觉但是睡不着觉怎么办
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白天睡觉的时间一定要控制1、你睡觉之前可以泡泡脚。
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、跑跑步4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、跑跑步4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉
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晚上睡不着觉怎么办？
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