Question

健身对身体有什么好处？

Answer 1

健身的好处有非常多的方面,首先健身可以改善心脏和肺脏的功能,尤其是有氧运动的时候,比如跑步或者游泳,可以改善心脏的收缩力,增加肺活量。

Answer 2

健身对于培养人们克服困难，磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。但健身需要注意强度、速度，尽量保持在自己身体所能适应的范围，切忌过于猛烈运动。

Answer 3

1，提高自我保护能力〈即使打不过坏人，也可以跑〉。2，保持身体健康，增强免疫力，不易生病。3，可塑造良好体型！4，延年益寿！5，提高‘’男女‘’生活质量！6，7，………………

Answer 4

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

Answer 5

健身长跑有利于防病治病。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。