跑步对立定跳远有好处吗
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当然有了，立定跳远需要的是爆发力，而在跑步时起跑的那一刹那，同样需要的是爆发力，所以，起跑练好了当然对立定跳远有帮助了
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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短跑有，长跑的话就没有了。肌肉分红肌（作用于耐力）
白肌（作用于爆发力），跳远属于暴发力的白肌。
所以短跑才会有作用！
白肌（作用于爆发力），跳远属于暴发力的白肌。
所以短跑才会有作用！
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我来回答我是一个女生，身高168厘米，体重56千克左右，今年上初二，我跑步能拿满分（按中招标准），篮球也可以，但立定跳远很差。体育老师要我们练蛙跳，不知对立定跳远有好处吗？
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