Question

怎么投篮最正规?

我是个初一的学生，身高1米69，打篮球一般，就是正规投篮的时候用不出力，别人说我是把球推出去的，而不是投出去的，而且投篮姿势有点丑，希望篮球高手些帮帮忙！

Answer 1

一般大家公认的比较正规的投篮动作是单手肩上投篮，主要是用手腕拨出去的。学的时候应该学正规的，但是如果你命中率很高或者很难防守的话不改也可以，像NBA里面的凯文马丁，肖恩马里昂投篮都很丑，但是投篮教练也不会要求他们改。

Answer 2

你年纪还小嘛，投篮姿势不需要那么正规，球在头部以下出手会让你觉得舒服一些，投球既要推也要压，什么叫压，压就是当你出手后球自身做顺时针旋转运动，这是球的表现，出手时手的姿势是从手心到手指慢慢的离开球，这些需要你下去多练习！

Answer 3

手肘腋下张开至90度 用手腕的力量利用惯性沿头顶将球投出去 一开始投不上篮筐和不适应 不好用力 即使投不上篮筐也不要推 熟悉了就OK了 这样投篮时最正规的 准心也挺高的

Answer 4

分享个微信公众号你，“篮球控卫教学”。
里面有关于篮球一些基本功教学，
例如控球、投篮、上篮和防守这些

Answer 5

看看雷阿伦的视频，那是教科书式的，到练习，加强上肢力量的练习