我每天睡4个小时就醒然后睡不着了
我本来的作息时间很乱……凌晨4点多睡……下午2点多起来……然后我就通宵来调整自己的作息时间……通宵到下午2点的时候顶不住睡着了……到5点醒来……然后到9点继续睡……睡凌晨...
我本来的作息时间很乱……凌晨4点多睡……下午2点多起来……然后我就通宵来调整自己的作息时间……通宵到下午2点的时候顶不住睡着了……到5点醒来……然后到9点继续睡……睡凌晨3点就醒来睡不着……然后到中午就困得忍不住睡，睡一下午之后到晚上10点又困得忍不住睡……谁知到3点就起来了……又睡不着……一直持续1个多星期了……我睡前喝牛奶也不行……吃过药，据说是中药，但睡4个多小时还是醒，醒来被药物效果强制睡下去了……谁知睡了12小时还是这么困，我一不吃药又这样了……还有口干嘴唇干的问题……很困扰！
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关键词:健康 养生 失眠 惊悸 心慌，总是半夜醒来，睡不着，是怎么回事，学会一个动作，能帮助睡眠
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