Question

便秘了有什么好的方法可以预防？

Answer 1

这种情况如果问题不是很严重，那么可以吃一些富含丰富维生素的水果和蔬菜，如果严重的话还是应该去医院开一些药进行治疗。

Answer 2

在饮食方面要注意吃容易消化的东西，另外有些水果可以预防便秘，如香蕉，苹果等。

Answer 3

多吃蔬菜和水果，特别是香蕉可以预防和改善便秘。

Answer 4

便秘的预防 (一)日常预防首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。饮食中必须有适量的纤维素; 每天要吃一定量的蔬菜与水果。晚空腹吃苹果一个。预防便秘早上起床空腹喝酸奶、晚上睡前打一杯400ML的开水把一勺盐放进去搅拌,第二天早上起床后喝。

Answer 5

这个要注意调整自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要吃太生硬的食物。可以多吃一些好消化的食品。