Question

便秘了有什么好的方法可以预防？

Answer 1

如果发生便秘的话，说明你的身体内部系统已经紊乱了，这种情况下，最好是去找一个中医调理一段时间，然后平时饮食的话注意多吃膳食纤维，早睡早起，养成良好的生活习惯

Answer 2

便秘的时候可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。多喝一些温开水。适当的运动都可以改善便秘的。
便秘不需要服用药物的。只要改变自己的生活习惯就可以。

Answer 3

一般服用一些润肠通便的药物，或者是多吃一些香蕉，多喝点蜂蜜水，这样的话也有一促进排便你好，我给您的意见是像这种情况下，您可以再减十之后进行适当的运动，嗯，这样的话，有利于胃肠蠕动和消化，也可以服用一些润肠通便的药物

Answer 4

平时啊，多喝水多吃水果，然后多注意休息，不要熬夜。吃饭呢，不要暴饮暴食。要吃一些容易消化的东西。自然你就不会便秘了。

Answer 5

便秘了可以多喝些蜂蜜每天早上坚持喝。这是预防性的便秘。还有就是吃香蕉。吃菠菜。都可以预防。但是如果遇到了便秘的话，可以使用开塞露。