Question

便秘了有什么好的方法可以预防？

Answer 1

我来回答：如果经常便秘，在平时日常饮食当中，多喝点汤水，多吃水果和蔬菜，这样可以解决便秘的问题！可以平时多喝些蜂蜜水，水果香蕉，便秘果，都是可以预防便秘的好东西。如果便秘严重的话，可以采用开塞露可以尽快解决的。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 2

预防便秘要多吃蔬菜水果多喝水。尤其是含纤维较高的食物。比如地瓜，豆角，芹菜，香蕉有助于润肠通便。

Answer 3

便秘要靠平时的预防，首先要多吃一些粗纤维的食物，少吃一些肉类。

Answer 4

便秘如果不重，可以通过多喝水，适当的有氧运动和吃富含膳食纤维的食物等可以预防改善便秘。比如芹菜、菠菜。还可以多吃苹果，增加饮食中的纤维素含量，促进胃肠蠕动改善便秘达到预防的目的。

Answer 5

要想预防便秘，那么平时多吃一些粗纤维的食物。少吃肉类的食品。