Question

如何让自己不焦虑不想太多

Answer 1

想想你的兴趣是什么，强迫自己再次投入进去。等形成习惯后，自然就会放松下来。

Answer 2

你好，找个自己喜欢做的事，试着全身心投入进去，你会发现时间过得很快，那行让人焦虑烦躁的事就被分散了。谢谢。

Answer 3

如何让自己不焦虑，不想的太多，只有分散注意力，多做事情

Answer 4

可以试着转移自己的注意力，让自己忙起来，没有心思去想

Answer 5

跑步减压放松一下身心是最好的办法。亲，试试吧。