焦虑总是想太多
今天我玩游戏,直接用手机号码注册了支付宝,想想又不想用,所以就解绑了手机,换上了一个没有绑定手机的邮箱支付宝,可是。。。账户的名字是我手机号,我了个去,我是属于很焦虑,很...
今天我玩游戏,直接用手机号码注册了支付宝,想想又不想用,所以就解绑了手机,换上了一个没有绑定手机的邮箱支付宝,可是。。。账户的名字是我手机号,我了个去,我是属于很焦虑,很多事情都响坏处想的性格,我很害怕别人会拿我手机号码来干些不好的事情,怎么办,我很害怕野。求各位心理辅导啊!真得需要啊,这样账号是邮箱,可是名字是手机号码?没事吗?真得没事吗?救我,救救我,现在被这个事情弄的毫无生气。。。求心理辅导啊!。。。。
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2个回答
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你这样去想是错误,就是别人拿你手机号干不好的事情,也和你无关。你内心要平静下来,做你认为重要的事情,去把它做好。要去积极去看一些事情,多看正面事情,做和自己有关的事,让注意力关注在做事上。
追问
可是手机号码他做不好的事会有影响啊,我就怕这样
追答
你可以把这个事情淡忘,不要再去关注这个事情了,在思考下去对你没有益处的,说谁做事情谁就要承担后果。你的问题在于你内心对自己有不好的判断。你可以把事情关注在你需要做的事情上,不要再思考这个事情了,即使有影响,对你的关系也不大。
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