Question

运动后膝盖会胀痛是怎么回事？

我爸爸50岁，初学太极拳，练完太极拳他说膝盖会胀痛，是怎么回事啊？
谢谢～

Answer 1

膝盖疼的主要原因：
1）过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。
2）运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。
解决办法：
1）将拳架放高一点。将来随着腿部力量的增加，拳架会自然变低，这时，就不会对膝盖造成伤害了。
2）运动中一定要做到膝盖及时对准脚尖，千万不要随心所欲地扭曲。
3）适当降低运动量，如果胀痛仍无法减轻或持续加重，必须暂时停止打拳，给膝盖一段休整时间。

打太极拳一段时间后，如果膝盖开始疼，一定要给予重视。这不是姿势标准不标准的事，而是违背了人体骨骼运动生理规律的问题。

我单位一位老同志退休后开始打太极拳，非常用功，几年时间就练得非常好了，多次参加比赛、表演，但现在却因为膝盖的问题不得不放弃这项运动。

有些人认为这是“练拳过程的必然现象”，这绝对是错误观点。如果掉以轻心，轻则关节红肿，重则造成不可逆转的运动损伤！

其他可参见
http://zhidao.baidu.com/question/12643192.html?si=3

Answer 2

膝盖疼，是什么病引起的？骨科医生教您用抽屉试验找病因相关：膝盖疼；膝关节；韧带损伤；运动损伤；运动；锻炼；养生；交叉韧带

Answer 3

最简单的，因为以前用膝盖少，突然长久蹲就会痛，而且太极一般都要屈膝。建议老人家放松点，不要紧长，而且要练就天天坚持，一停再练就会痛，而且练多了以后就会自己好了。要在运动前多活动手脚关节，老人骨质脆，要小心。

Answer 4

如果是受力运动，可能是骨质疏松。
但太极拳后膝盖胀痛，有可能是关节炎。

Answer 5

软组织