Question

每天用黑芝麻白芝麻黑米江米黄豆花生红小豆红枣干桂圆核桃大黑豆小黑豆大米打豆浆的功效与禁忌是什么？

Answer 1

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这碗豆浆，真是没有最黑，只有更黑了。
用了最黑的五种谷物：黑麦仁，黑豆，黑米，黑花生，黑芝麻。
一个比一个黑。
黑色入肾，这碗豆浆集最黑之五物，简直是补肾良品。
有一个好肾的重要性自然不必多说，而黑色食物除了补肾之外，更能美容养颜，延缓衰老，乌发生发。
总之是好处多多。
这五种谷物中，黑花生是我们这里最不长见的。
黑花生与普通的红衣花生区别就是一层黑衣而已，但也有的是偏深紫一些的颜色，并不是黢黑。
味道上没差，但营养更加丰富。
黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5％，精氨酸含量高 23.9％，钾含量高l9％，锌含量高48％，硒含量高101％。
本来我是从没见过黑花生的，其实听都没听过，只是偶然在群里说起来了，感谢亲爱的静静给我寄了6包黑花生，还有咸菜和豆腐皮，都非常非常好吃。

【五黑豆浆】
材料：黑麦仁，黑豆，黑米，黑花生，黑芝麻。豆浆机自带小杯，五种材料一共2杯。
做法：
五种材料洗净放入豆浆机，五谷豆浆程序，大约20分钟就好了。打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做面包，或者做豆渣饼，都是非常香的。（可以把黑麦仁，黑豆，黑花生，黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以。）
最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】

最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】

最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】
黑米

最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】
黑麦仁

最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】
黑花生

最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】
黑豆

最黑的养生豆浆。【五黑豆浆】
黑芝麻

汤茶15道：
浓白鱼汤简单做。【萝卜丝鲫鱼汤】 金色秋日养生汤。【虫草花玉米排骨汤】 金色秋日养生汤。【虫草花玉米排骨汤】
萝卜丝鲫鱼汤 虫草花汤 豆渣茶